🏷 リフレクション
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- 2026-06-08今日の学び #4今日の学び #4
日次の振り返りに加えて、週次・月次のレビューを組み合わせることで、過去の気づきを資産にできる
- 状況: 昨日iPhone用のリフレクションアプリを自作し、今朝そのアプリで振り返りを行ってみて、想像以上に目的に合っていると感じた場面での気づき。
- アトミックハビッツが示すように、毎日のインクリメンタルな改善の積み重ねが、自分を次のフェーズに引き上げてくれると改めて実感した。
- だからこそ、毎日ジャーナリングするだけでなく、過去に得た気づきを定期的に見直すことが重要。
- 日次・週次・月次の3つの時間軸をバランスよく回していきたい。
- 2026-05-11今日の学び #2今日の学び #2
リフレクション時間は「いつ・どこで」を設計しないと続かない。オフィスを出た直後がベストタイミングだ
- 通勤中のモノローグを習慣にしようとしているが、目的は二つ：英語の練習とリフレクションの確保
- 朝の通勤はポッドキャスト（コテンラジオ）を聴く時間としても貴重なので、モノローグに固執しすぎない方がいい
- PDCAサイクルを回すためにリフレクションは絶対に必要。1月から3月まではこのルーティンを維持できていたから、続けるべき
- オフィスにいる間は「ファイティングモード」だからリフレクションの質が出る。逆に帰宅モードに切り替わると難しくなる。だからオフィスを出た直後の10分にスロットを設けるのがベスト
- ただし周囲に人がいると声を出しづらいので、オフィスを離れてからのタイミングが現実的